Viele Fußballer kennen bis jetzt nur die Regeneration von Muskeln. Eine Blackroll- oder generell eine Mobility-Einheit hast du nach dem Spiel oder Training vielleicht auch schonmal zur Regeneration deiner Muskeln durchgeführt.
Doch auch im Kopf solltest du für jedes Spiel und Training fit sein, denn eine gute Leistung beginnt immer im Kopf! Mit sogenannten "Traumreisen" kannst du dich mental entspannen und je nach Schwerpunkt sogar noch deinen Fokus, deine Motivation oder dein Selbstvertrauen steigern.
Traumreise Spielvorbereitung
Nicht nur das Aufwärmen auf dem Platz ist wichtig, damit du eine starke Leistung im Spiel abrufen kannst. Auch deinen Kopf solltest du mit einem mentalen Warm-Up "aufwärmen".
Höre dir diese Traumreise auf dem Weg zum Spiel, in der Kabine oder Zuhause bevor du losgehst an, um mit dem Kopf im Spiel voll da zu sein!
Deine Vorteile:
- voller Fokus aufs Spiel
- maximale Motivation
- starkes Selbstvertrauen
- weniger Nervosität
Traumreise Spielnachbereitung
Kennst du das? Nach einem Spiel kommst du nicht wirklich zur Ruhe und denkst noch den ganzen Tag oder sogar das ganze Wochenende über deine Leistung nach? Gedanken wie "Hätte ich den Ball in der Szene besser getroffen" kommen dir immer wieder in den Kopf? Dann ist diese Entspannung für dich geeignet!
Du bekommst einen neuen Blickwinkel auf dein Spiel, kommst etwas runter und kannst das Spiel in deinem Kopf abhaken, um wieder auf andere Gedanken zu kommen.
Deine Vorteile:
- Mehr Selbstvertrauen
- Regeneration
- Reflektion des Spiels, um deine nächsten Schritte zu machen
Traumreise Vision
Du möchtest deine Motivation als Fußballer steigern? Mit unserer "Traumreise Vision" kannst du genau das tun. Finde heraus, was dich wirklich antreibt und was du erreichen möchtest!
Deine Vorteile:
- mehr Motivation
- Klarheit über deine Ziele
Traumreise Wertschätzung
Selbstwertschätzung ist die Grundlage für dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit. Diese 3 Bausteine helfen dir dabei, mutiger auf dem Fußballplatz zu werden. Vor Spielen bist du aufgeregt, nervös oder hast teilweise Angst? Dann ist diese Traumreise genau das richtige für dich
Deine Vorteile:
- Stärke deinen Selbstwert!
- Werde mutiger auf dem Platz!
- Entspanne dich!
Traumreise Entspannung
Du hast in deinem Alltag durch Schule/Beruf/Ausbildung/Uni und Fußball viel Stress und kommst kaum dazu, dich auszuruhen? Dir schwirren ständig gefühlt tausende Gedanken in deinem Kopf rum und dir fällt es schwer abzuschalten? Dann höre dir diese Traumreise an!
Deine Vorteile:
- weniger Stress
- mehr Entspannung in deinem Alltag
- mentale Erholung
Du möchtest neben diesen Traumreisen weitere hilfreiche Tools für deine Entspannung kennenlernen und darüber hinaus mit einem unserer Coaches deine mentale Verfassung auf das nächste Level bringen? Bewirb dich gerne bei uns für ein 1:1 Coaching und wir helfen dir auf deinem Weg!
Mentaltraining in Ulm | Online
Unser Erfolgsjournal hilft dir bei der Entspannung für Fußballer. Beispielsweise ist der Gewohnheitstracker ein sehr nützliches Tool, mit dem du in die Entspannung kommst. Du willst erfahren, was das ist und wie das geht?
